Dopo la quiete arriva… la primavera! Tutti già in preda a questo inizio, a questa rinascita e tu magari non sei ancora pronta. Tranquilla tutto nella norma: questo è proprio il periodo più delicato per il nostro corpo che richiede del tempo per abituarsi ai cambiamenti. Per questo motivo nei mie canali social e nelle mie lettere digitale ho affrontato spesso l’argomento depurazione. La prima cosa che mi sento di consigliarti è quello di accompagnarlo dolcemente verso questo cambiamento.

La primavera è un passaggio impegnativo e con questo articolo ho deciso di nomarti 5 consigli per affrontare la primavera

1. Capacità di osservazione

Pensieri ed emozioni sono intimamente legati. Un pensiero genera un’emozione e viceversa. Praticando l’osservazione possiamo imparare a non essere schiavi dei nostri pensieri. Non significa eliminarli, ne arriverebbero altri; significa allenare la mente a considerare i pensieri per quelli che sono. Soltanto pensieri.

In primavera siamo più portato ad avere incertezze, paura, sbalzi di umore pertanto sviluppare la percezione degli eventi è un’abilità che dobbiamo allenare. Ti ricordo che sul canale telegram di CosmoCommunity è attiva la mia rubrica Fogli di Sè proprio con questo obiettivo.

2. Digitopressione

La primavera è cambiamento e la stanchezza fisica e mentale si farà sentire. Ecco che possiamo effettuare semplici azioni quotidiane. Con il polpastrello effettua piccoli movimenti circolari nel punto tra le sue sopracciglia (la stanza dei sigilli). Questo movimento ha una potente azione rilassante e di centratura. Porta calma e manda via i pensieri. Puoi anche usare un cucchiaio di olio di mandorla (io lo scaldo un po’) e aggiungo 1/2 gocce di lavanda, o ylang ylang o arancia dolce

3. Pieno di Sole

Il sole è alleato sempre ma con l’arrivo della primavera abbiamo bisogno di stimolare endorfine per migliorare il tono umorale che spesso subisce delle alterazioni in questa fase. Una bella passeggiata nei prati (togliti anche le scarpe per sentire il contatto con la terra) oltre al sole assorbirai la purezza della rinascita. Se non puoi uscire mettiti sul terrazzo ad assorbire raggi del sole. Bastano 15 minuti al giorno!

4. Goditi la tavola

Non occorre negarsi i piacere del cibo: distribuiscili con saggezza e soprattutto mangia con gusto. Parola d’ordine: SALIVAZIONE. La saliva è la quintessenza del corpo umano. Nutre gli organi, regola il nostro equilibrio e drena le sostanze di scarto. L’acquolina in bocca è BENESSERE

In primavera il Fegato riveste un ruolo di grande responsabilità dato che è dotato di un grande slancio vitale ad un movimento verso l’alto: a tutto ciò quindi che vuole emergere, espandersi e crescere. Secondo la tradizione cinese il Fegato è il responsabile principale del libero fluire dell’energia.

5. Depurazione: ti regalo 3 giorni!

Lo avrai letto ovunque, lo so… ma a primavera è parola chiave. La depurazione rappresenta un’occasione per prenderti cura del tuo organismo, coltivando la tua salute e il tuo benessere. Quando l’organismo è depurato, le cellule riescono a comunicare più facilmente fra loro producendo un miglioramento generale di tutte le sue funzioni.

Forse ti sembrerà assurdo ma l’eliminazione delle tossine ti permetterà di avere pensieri più efficienti. Io consiglio sempre di seguirla ad ogni cambio di stagione e direi che per affrontare la primavera, simbolo di rinascita, è doveroso farla!

I vantaggi della depurazione

Ho scritto tanti articoli su questo argomento. Ti riassumo in breve i vantaggi della depurazione :

-Sgonfiare la pancia
-Migliorare la stipsi
-Aiutare la digestione
-Energia attiva
-Corretto funzionamento degli organi
-Rinforza il sistema immunitario
-Ritarda l’invecchiamento cellulare
-Contrasta la ritenzione idrica
-Aiutare il cervello
-Donare aspetto più luminoso a pelle e capelli
-Fa perdere un po’ di peso
-Aiutare il drenaggio dei liquidi

Ho bisogno di una depurazione

Avvicinarsi ad un’alimentazione olistica ti farà capire quanto il cibo influenza il tuo benessere e soprattutto testerai su te stessa quanto il tuo organismo ha capacità di auto guarigione. Il cibo molte volte spegne la nostra vitalità.
Ecco perché ho creato Bloom Of The Moon: il manuale di alimentazione olistica! Cliccando qui puoi trovare i primi 3 giorni così da poterti affacciare al mio magico mondo

Il manuale è studiato:
• rispettando le fasi lunari;
• prendendo atto della costellazione in corso e il suo archetipo;
• favorendo la prevenzione per la stagione
• tenendo in considerazione l’equilibrio del corpo, della mente e dell’anima.

Nel manuale troverai: Alimentazione olistica-planetaria; Ricette piene di gusto, novità e benessere; Esercizi di Mindfulness; Pratiche di Kundalini Yoga; Consigli naturopatici; Il mio supporto. Per acquistarlo scrivi a tiziana.salari@live.it

Puoi iniziare durante la luna nuova!

Conclusioni

Nella prossima lettera digitale troverai in regalo il manuale di primavera con consigli su pozioni, erbe magiche nettare di strega e Marte, il re della Stagione Primavera che insieme all’Ariete ci faranno affrontare con tenacia e coraggio la nostra rinascita

Ti ringrazio per essere qui nel mio spazio al naturale